Healthy lifestyle (enfin surtout Free lifestyle), perte de poids en cours, je partage mes recettes, celles que je teste, les produits que j'utilise mais aussi ma petite vie de femme et de maman (sorties ciné, sorties culturelles, loisirs créatifs, lectures, voyages...) tout cela dans la bienveillance et la bonne humeur
17 Janvier 2017
Une nouvelle version du Overnight Oats.
Pour 1 personne (7pp):
- 30g de flocons d'avoine (3pp)
- 1/2 banane en tranches fines (0pp)
- 80 ml de lait (1pp)
- 10g de pépites de chocolat (1 pp)
- 10g de cassonade (1pp)
- 5g de noix de coco râpée et 1 cuillère à café de Cankao (1pp)
- 1 bocal (pot de confiture pour moi)
Verser les flocons d'avoine dans le bocal puis le Cankao et la cassonade. Mélangez le tout et verser le lait. Mélanger pour bien homogénéiser.
Fermer le bocal et déposez au frigo pour la nuit
Le lendemain avant dégustation, mélangez le tout et disposer dans une assiette puis garnir avec la demi banane en fines tranches, la noix de coco et les pépites de chocolat . Pour ma part une fois dans l'assiette je mélange tout avant de déguster mais vous faites comme vous voulez.
Bonne dégustation.